Was uns wirklich glücklich macht – finde dein Glück im Allgäu

Studien zeigen, dass Glück von mehreren Dimensionen beeinflusst wird: soziale Beziehungen, Sinnhaftigkeit, Gesundheit, Bewegung und das Erleben von Natur spielen eine entscheidende Rolle. Wird Glück nicht nur als ein subjektives Gefühl betrachtet, sondern anhand messbarer Faktoren definiert, dann belegen die Studien sogar, dass das Glücksempfinden mehr ist als eine Frage der Veranlagung. Viel verblüffender: Wir können unser Glück ganz offenbar aktiv beeinflussen.

Was macht glücklich? Die wichtigsten Erkenntnisse der Glücksforschung

• Soziale Beziehungen: Gute soziale Beziehungen sind ein entscheidender Faktor für unser Glück. Das Gefühl von Verbundenheit und Zugehörigkeit macht uns zufrieden und sogar gesünder. Eine Langzeitstudie der renommierten Harvard Universität zeigt, dass Menschen, die sich sozial gut eingebunden fühlen, nicht nur glücklicher sind als andere. Sondern dass sie auch eine höhere Lebenserwartung haben. Gute Beziehungen, Gesprächsbereitschaft und die Offenheit für neue Kontakte gelten deshalb als Basis für ein glückliches Leben.
• Bewusstes Verhalten: Wir können unser Glück zu 40 Prozent selbst steuern, indem wir unser Mindset ausrichten. Das heißt schlicht: positive Emotionen fördern, Dankbarkeit praktizieren und tägliche Ziele verfolgen. Wer sich jeden Abend fragt, was war das Highlight meines Tages, verändert über kurz oder lang den Blick auf das eigene Leben. Eine Grundvoraussetzung für das Glück ist also –es mag banal klingen – ein wenig optimistisch zu sein.
• Einkommen: Unbestritten – Geld kann das Glücksempfinden steigern. Allerdings nur bis zu einem gewissen Grad. Eine Studie aus dem Jahr 2023 zeigt, dass Menschen mit einem guten Jahreseinkommen nicht glücklicher werden, wenn man ihnen mehr Geld anbietet. Einige Lottogewinner berichten sogar über ihr unerwartetes Unglück: über Neid und Missgunst unter Freunden, über falsche Berater und andere Betrüger, über Einsamkeit und die Flucht in den Alkohol. Der plötzliche Geldsegen als Beginn allen Unglücks. 
• Äußere Umstände haben wenig Einfluss: Faktoren wie Reichtum, Erfolg und Unabhängigkeit haben also weniger Einfluss auf unser Glücksempfinden als vielfach angenommen. Entscheidend ist vielmehr, wie wir auf unterschiedliche Situationen reagieren. Da spielen Faktoren wie Resilienz, Gelassenheit, Selbstvertrauen und Zuversicht eine Rolle. Selbst das lässt sich lernen, indem man zuerst zur Seite tritt, den ständigen Strom an Informationen und Anforderungen aus einer gewissen Distanz betrachtet, bevor man den nächsten Schritt entscheidet. Denn oft finden wir das Glück genau dort, wo wir entschleunigen, durchatmen und bewusst im Moment leben.

Das Allgäu als Glücksregion

Das Allgäu hat erkannt, wie wichtig Glück und Wohlbefinden sind und ein einzigartiges Konzept entwickelt. Es weist den Gästen der Region acht Wege ins Glück auf. Wir laden dich ein, in eine Lebensweise einzutauchen, die nachweislich zum Wohlbefinden beiträgt. Die Region verbindet Natur, Tradition und Achtsamkeit – Elemente, die die Glücksforschung als essenziell für unser Wohlbefinden beschreibt.