Allgäu GmbH, Laura Schröder
Manchmal braucht es nur kleine neue Gewohnheiten – du kannst beim Warten an der Supermarktkasse auf den Zehenspitzen wippen, immer die Treppe nehmen statt den Aufzug und so die Bewegung in dein Leben holen. Unsere Expertin Sarina erzählt, warum in Bewegung sein für sie mehr als Lifestyle ist. Und wir stellen Touren im Allgäu vor, die dir das ganze Glück der Aktivität in grandioser Landschaft bieten.
Dein Glück im Allgäu ... hier findest du es:
Allgäu GmbH, Michael Günther
Die Schönheit der Berge, die Faszination der Natur – das sind Momente, die bewegen. Und es macht glücklich, sich diese selbst zu erarbeiten. Die Trainerin Sarina Berchtold spricht über Gipfelglück im Abendlicht, die Kraft von Routinen und die Magie der Bewegung.
Trainerin, Wanderführerin, Trailrunnerin, Yoga-Lehrerin, Autorin mit einem dynamischen Zugang zum Allgäu. Sie lebt im Kleinwalsertal.
Allgäu GmbH, Laura Schröder
Bewegung bringt dich in Schwung, macht dich wach, lässt dich deine Kraft spüren. Doch wahre Balance entsteht erst, wenn du deinem Körper die Erholung gibst, die er braucht. Nach einem aktiven Tag ist Regeneration genauso wichtig wie die Bewegung selbst – für entspannte Muskeln und einen klaren Kopf.
Damit du auch zu Hause neue Energie sammeln kannst, hat Sarina fünf Yoga-Videos entwickelt. Sanfte Dehnungen lösen Verspannungen, achtsame Bewegungen bringen deinen Körper zur Ruhe. Die perfekte Grundlage, um dich frisch und gestärkt auf dein nächstes Abenteuer im Allgäu vorzubereiten.
