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Allgäu GmbH, Erika Dürr

Meditationen mit Selina Gullery

In der Einstimmung auf die Meditation fällt der Blick über eine Wiese, Kuhglocken bimmeln, Bäume rascheln. Warum uns die Kraft der Natur stärker macht spürt man deutlich, wenn man sich schon einmal für eine Meditation im Freien niedergelassen hat. Selina führt dich durch fünf Meditationen, die dich der Natur, vor allem aber dir selbst näherbringen.

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Selina Gullery

Warum hilft mir die Natur des Allgäus bei der Meditation?

In der Einstimmung auf die Meditation fällt der Blick über eine Wiese, Kuhglocken bimmeln, Bäume rascheln. Warum uns die Kraft der Natur stärker macht spürt man deutlich, wenn man sich schon einmal für eine Meditation im Freien niedergelassen hat. Selina führt dich durch fünf Meditationen, die dich der Natur, vor allem aber dir selbst näherbringen.

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Yoga im Allgäu

Begegnungen genießen (15 Min.)

Wir laden dich zu fünf geführten Meditationen mit Selina Gullery ein. Begegne dir selbst und auch ein paar tierischen Allgäu Bewohnern. Achtsamkeit Allgäu - Auszeit in Bayern in den Allgäuer Alpen.

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Yoga im Allgäu

Kraft der Elemente (15 Min.)

Mach es dir bequem und komm mit auf diese Reise ins Innere! Feuer, Wasser, Erde, Luft. Spüre die Kraft aller Elemente in Selinas geführter Meditation, während die Sonne langsam über den Himmel wandert

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Yoga im Allgäu

Bewegung und Rhythmus (15 Min.)

Mach es dir bequem und komm mit auf diese Reise ins Innere! Hast du deinen inneren Rhythmus schon gefunden? Die sanften Wellen eines Sees und ruhige Worte helfen dir dabei

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Yoga im Allgäu

Ruhe – Rückzug - Stille (15 Min.)

Mach es dir bequem und komm mit auf diese Reise ins Innere! Weniges ist so ruhig und friedlich, wie ein tief verschneiter Winterwald

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Yoga im Allgäu

So-Ham Achtsamkeit (15 Min.)

Mach es dir bequem und komm mit auf diese Reise ins Innere! So (einatmen) ham (ausatmen). Das indische Mantra hilft uns ganz im Jetzt zu sein, in der Natur des Allgäus