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Allgäu GmbH, Erika Dürr

Fit und gesund beim Wandern im Allgäu

Tipps und Tricks wie du fit und gesund bleibst oder wirst um deinen Wanderurlaub im Allgäu zu genießen.

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    Allgäu GmbH, SpeedUUp

    Mach dich fit für die Wandersaison!

    Wander-Workout

    Das Herz pocht. Die Muskeln schmerzen. Und irgendwie ziept das Knie. Da muss man halt durch bei den ersten Wanderungen der Saison? Das muss nicht sein. Ich zeige Dir, wie Du mit einem Lächeln den Gipfel erreichst und ohne Schmerzen wieder unten bei der wohlverdienten Brotzeit ankommst. Bist du noch auf der Suche nach Wanderungen, um in die Saison zu startet? Die Wiesengänger Route unserer Wandertrilogie ist perfekt dafür.

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    Wandern. Ausblick genießen. Tief durchatmen.

    Nimm Dir Zeit. Zeit tief durchzuatmen. Nach einer tollen Wanderung, die Aufmerksamkeit nach innen lenken. Geist und Körper beruhigen. Die volle Yogaatmung versorgt den Körper mit reichlich Sauerstoff. Auch im Alltag wirkt sie beruhigend und regenerierend, um Gelassenheit und Erholung zu fördern. Tiefe Erholung findest du auch auf den Gipfeln der Allgäuer Alpen – mit der Himmelsstürmer Route der Wandertrilogie.

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    Tipps von Sarina für den perfekten Wandertag

    Wandern heißt bewusst im Moment sein. Die Natur um Dich herum erleben. Es geht nicht nur darum, die Distanz zu überwinden, sondern auch den Weg zu genießen und Deinem Körper die nötige Aufmerksamkeit zu schenken.

    Sarina hat für dich zahlreiche Tipps für einen Wandertag im Allgäu: richtig Rucksack packen, Tipps zum Bergauf und Bergab laufen und mehr. 

    Möchtest du die Tipps auf einer Wanderung testen? Dafür empfehlen wir dir die Wasserläufer Route.

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    Wandern im Allgäu

    Tipps und Tricks für deinen Wandertag

    Für deine perfekte Wanderung im Allgäu hat Sarina einige Tipps für dich zusammengestellt: so packst du deinen Rucksack, wie geht man richtig bergauf und bergab und weitere Tipps.

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    Vom Gipfel der Energie zur Kraft der Ruhe

    Nach einem Tag in den Bergen verlangen deine Füße, Waden und dein Rücken nach einem ganzen Gipfel der Erholung. Yoga hilft dir, die beanspruchten Muskeln sanft zu dehnen und Verspannungen aufzulösen. Mit diesem Video stehst du auf einem Berg im Ostallgäu, wo ein Sonnenaufgang das Firmament in rote Farben taucht. Mit Übungen, die sich auf Hüften, Rücken sowie Waden konzentrieren, findest du zur Balance zurück.

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    Yoga aus dem Allgäu. In dein Zuhause.

    Yoga fürs Wandern

    Sobald das Morgenlicht die Gipfel erweckt, beruhigen sich auch Körper und Geist.

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    Die drei Routen der Wandertrilogie

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    Allgäu GmbH, Erika Dürr

    Wiesengänger Route

    Wer lieber weit als hochläuft, ist auf der Wiesengänger Route gut aufgehoben. Durch die sanfte Hügellandschaft, die stillen Wälder und weiten Wiesen- und Moorgebiete mit...

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    Allgäu GmbH, Erika Dürr

    Wasserläufer Route

    Als entdeckungsfreudiger Naturwanderer verliebt man sich wahrscheinlich spontan in die Wasserläufer Route. Eingebettet in die weiten Täler erhebt sich das Voralpenland...

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    Bergsteigen und Wandern im Allgäu auf der Himmelsstürmer Route der Wandertrilogie Allgäu.
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    Allgäu GmbH, Erika Dürr

    Himmelsstürmer Route

    Die Route für den Bergwanderer führt dich durch in einzigartigen Naturschutzgebieten wie den Allgäuer Hochalpen und dem Naturpark Nagelfluhkette mit ihren seltenen...

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